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倪海廈：頸椎的「救星」不是按摩！每天做這個動作5分鐘，脖子不痛了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：肩膀痛別亂揉！找准這個穴位按3分鐘，頸椎病、肩周炎都好了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館

倪海厦：頸椎痛、手麻頭暈？每天做這個動作3分鐘，頸椎當場就鬆了！不用推拿按摩，終結頸椎病就靠這一招！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：頸椎壓迫神經，中醫教你3招自我修復，驅寒活絡补肝肾！從根修復 ，1週見好，在家就能做！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：頸椎不好別亂動！一個動作拯救“手機脖”，頭暈手麻全消失！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海厦：【肩颈僵硬救星】别再乱按摩了！中医师揭秘1个穴位，3分钟让气血通畅，轻松告别铁板肩！｜肩井穴按揉法｜气血不通｜寒邪入侵｜办公室保健｜中医养生

倪海廈：別再叫它「富貴包」，稱之「奪命包」！一個動作引陽氣歸位，從根上解決頭昏、手麻、背痛！#富貴包 #倪海廈 #中醫 #靠牆站 #頸後大包 #肩頸痠痛 #頭暈 #手麻 #物理治療 #正骨 #頸椎病

倪海廈：身上這個「通頸穴」，每天按壓5分鐘！堪比「活絡油」，脖子不僵了，頭都不暈了，太舒服了！#倪海厦 #祛濕 #養生 #中醫 #智慧人生