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心意道：撑筋拔骨，伸懒腰，内功之奇妙捷径
心意道：撑筋拔骨太极
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有些熱門視頻裏的拳師幾乎是臀部貼地在練太極拳，這樣的低架練法是究竟是實力高，還是嘩眾取寵。從理論上講，把身體重心放低，對於鍛煉腿部肌肉力量抻筋拔骨，確實效果會更明顯，但過猶不及 #太極拳 #武術