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러너라면 무조건 해야하는 10분 스트레칭 by 최진수 감독
잘못된 달리기 자세와 올바른 자세를 보여드리겠습니다!
JTBC 서울마라톤 풀코스 준비 과정 공개 | 8개월 훈련으로 마라톤 기록이 얼마나 달라졌을까?
마라톤 풀코스 도전, 생각보다 '이것'이 문제였습니다..
달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기
달리기가 왜 좋으세요? | 러닝 고수와 초보의 생각 #달리기
러너들의 20분 벽을 깬 러닝 코치가 알려주는, 지금 기록과 상관없이 가장 빠르게 서브 20 도달하는 방법 l 초보자부터 상급자까지
이것만 알면 달릴수 있는 거리는 두배로 늘어 납니다.