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내추럴 보디빌딩 김은서 선수 어깨 앞쪽 통증 케어 | 벤치프레스·고중량 운동에서 아픈 이유와 해결법
선수들도 두려워하는 재활의 마지막 관문☠️
고중량 스쿼트의 위험성... #스쿼트 #하체운동 #부상조심 #인대파열 #레그데이
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스쿼트 엉덩이로 앉는 운동이 아닙니다
무릎이 아프다면 이렇게 스쿼트 하세요
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(다리.엉덩이)최고의 '맨몸 스쿼트'ㅣ개구리스쿼트 #shorts