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腰怕寒，每天拉伸九次，疏通膀胱經，排出寒氣，改善腰肌損傷！
腰怕寒，每天拉伸9次，疏通膀胱經，排出寒氣，改善腰椎損傷【武醫張鵬養生】
你的腰一定会感激我 谁练谁香运动康复 拉伸 体态调整 腰椎间盘突出 腰背疼痛
每天这样拉伸膀胱经9次，腰不酸，腿不疼，到了80岁也走路都带风
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