腰怕寒，每天拉伸9次，疏通膀胱經，排出寒氣，改善腰椎損傷【武醫張鵬養生】

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每天這樣拉伸膀胱經9次，腰不酸，腿不疼，身材好了走路都帶風【武醫張鵬養生】

腰肌勞損的！每天轉9次，腰部經絡都拉伸，酸痛減輕，腰椎強壯！【武醫張鵬養生】

腰怕寒，每天拉伸九次，疏通膀胱經，排出寒氣，改善腰肌損傷！

膀胱經不能堵，每天拉伸4分鐘，補助腎氣，腰不老，腿腳也靈活！ 【武醫張鵬養生】

久坐傷腰，每天拉伸大臀肌5次，通膀胱經，改善坐骨神經痛和腿麻【武醫張鵬養生】

腰肌勞損的！每天轉9次，腰部經絡都拉伸，酸痛減輕，腰椎強壯【武醫張鵬養生】

站立拉筋，每天3次，疏通筋結，膀胱經順暢，腿腳有力腰強壯！【武醫張鵬養生】