허리 부담↓효과는↑스미스 스쿼트 하체운동 핵심 팁

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.👉주의점: 스미스 머신은 고정된 궤적을 가지므로 무릎이나 허리에 부담이 가지 않도록 자세와 가동 범위에 특히 신경 써야 합니다. #스쿼트 #하체운동.👉주의점: 스미스 머신은 고정된 궤적을 가지므로 무릎이나 허리에 부담이 가지 않도록 자세와 가동 범위에 특히 신경 써야 합니다. #스쿼트 #하체운동
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