무릎 통증때문에 운동 포기했다면, 딱 30초만 이 운동을 해보세요.

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무릎 아플 땐 스쿼트보다 무릎 아플 땐 스쿼트보다 '이 운동' 해보세요! ★무릎에 무리없는 허벅지 운동 大공개★ (신세계서울병원 정형외과 정진화) #shorts
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무릎통증 사라지는 30초 스트레칭무릎통증 사라지는 30초 스트레칭
병원 망하는 30초 무릎 운동 (feat. 영업 비밀)병원 망하는 30초 무릎 운동 (feat. 영업 비밀)
한발로 10초만 버티면 무릎통증이 사라집니다.한발로 10초만 버티면 무릎통증이 사라집니다.
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