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달리기 전 준비운동을 하면 달리기로 인한 부상을 줄일 수 있습니다. #달리기 #running #tiktok #sports #warmup
러닝 전 '이거' 안하면 부상 당할 수 있습니다
달리기 전 이것만 해도 부상 안당해요 #shorts
러닝 전 이 4가지만 해도 부상 예방! 3분 스트레칭 루틴 | 달리기 전 필수 준비운동🏃♀️ #shorts
러닝 시작 전 부상예방 3가지
#걷기 #달리기 #러닝 중 정강이 종아리가 힘들고 몸이 위로 뜬다면 발목에 힘을 빼고 운동해보세요
많이 걷고 뛰는 사람을 위한 스트레칭🔥
러닝 전후 이것 안 하면 부상 위험! 🚨 달리기 필수 스트레칭 4가지