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四天速成一字馬how to finish “split horse”in 4days#一字馬#yogaforbeginner #居家鍛鍊 #fitness #workoutathome
8個姿勢進入直劈腿(一字馬準備) Preparation for SPLITS {Flow with Katie}
三步教你快速下一字马🔥 一字马其实不难，关键是在于坚持练习每天反复练习这几个动作，很快你也能解锁美美的一字马！ #见人不如健身 #居家锻炼 #一字马练习 #居家運動 #拉伸 #每天坚持运动打卡
一個星期兩招輕鬆練就一字馬 #Shorts
三個動作每天堅持練習，一周無痛解鎖一字馬
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每天7个动作！！轻松解锁一字马，一字马其实不难，关键是在于坚持练习每天反复练习这7个动作，很快你也能解锁美美的一字马！#瑜伽体式分享 #一字马练习#居家锻炼 #拉伸 #零基础学瑜伽 #见人不如健身
每個人都可以學會壹字馬，三個動作堅持練習就可以啦！適合初學者