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分享一个基本功步法：仆步转弓步；适合久坐不动的你。 #袁师懋 #仆步#弓步 #传统武术 #武当山
蹲马步的目的是什么呢？巩固大腿力量 大腿有劲了，你的综合状态会更稳定。#马步 #扎马步 #中华武术 #腿部力量 #袁师懋
练功是要体悟。 #马步 #传统武术 #中国功夫 #袁师懋 #运动
大腿無力馬步搖，胯打不開開胯活胯，平衡不好金雞獨立 #太極養生#弘揚中華武術#傳統文化#中國功夫#居家鍛鍊
靠墙马步静蹲 每天坚持十分钟，一个月后你强的可怕#马步 #站桩 #古法养生 #基本功练习 #拉伸动作
你扎马步是不是这样，来跟我练 #武术 #中华武术博大精深 #一见爱上传统文化 #锻炼
马步的准确做法应该是这样！
武当 - 太极 不仅是功夫，更是修心！ 在缓慢的动作中找到力量与平衡