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Download lagu 下意識內耗和自我批評，我不夠好、我真糟糕...放過自己！不再過度苛責自己：自我疼惜實踐｜哇賽療心室 secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.
擺脫內耗不再苛責，你需要自我疼惜 #心理學 #自我成長 #自我提升
你並不糟糕，是內在批評者太吵！３行動練習，不再過度反省。你值得被好好對待《這本書比治療還便宜》｜哇賽讀心書
真正的堅強，不是假裝沒事。接納羞恥感，原諒自己的「不夠好＆不完美」《從低谷突破》與陰影和解，療癒自我｜哇賽讀心書
你不快樂，可能只是腦內太吵了！納瓦爾：其實你只需做到一件事...｜ 維思維
為什麼放下自我，反而讓你更強大? 因為你不重要，所以你自由了/Naval Ravikant 经典推文风暴 #納瓦爾 #navalravikant #深度自我覺察 #認知升級
擺脫內耗四步驟 內心不再煎熬｜內耗型人格｜溫柔對待自己｜善待自己｜自我疼惜｜反芻思考
只是講出來，心情不會比較好。善用自我對話：擺脫反芻思考、抱怨、想像自己是超人。緩解焦慮緊張，讓內心更強大｜哇賽一起聊
你這麼好，為什麼沒自信？從小否定自己、不配感、都是我的錯。回顧童年傷口，擺脫他人眼光，重新定義自我｜哇賽療心室（ft.吳姵瑩諮商心理師）