一起学习分别身边的碳水吧✅ #分辨碳水 #低热量高碳水食物

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你每餐應該包含碳水化合物佔你每餐熱量的50~60%#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

很多人天天算蛋白质，但可能第一步就走错了。先想清楚你身体在燃糖，还是在燃脂，这比克数重要得多。

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碳水化合物攝入不足可能對記憶力和思考能力產生負面影響#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

美国膳食指南大调整，碳水退居底层，低脂饮食OUT

有運動才需要吃碳水化合物？先搞清楚運動的定義！#減肥#邱正宏 #談健康 #shorts #生酮 #碳水化合物#澱粉｜60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】【健康知識】