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臀腿曲線再進化! 羅馬尼亞硬舉一定要會｜腿部訓練、瘦大腿、翹臀、臀部訓練
女生必做「羅馬尼亞硬舉RDL」 #健身 #健身教學
羅馬尼亞硬舉 （RDL）啞鈴位置決定臀肌感受！🍑
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【健身房訓練必學】啞鈴羅馬尼亞硬舉RDL完整動作教學｜避免5種錯誤姿勢，臀部更渾圓
為什麼練完羅馬尼亞硬舉會腰痠？可能是你把這個動作「做錯重點」了😬
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