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羅馬尼亞硬舉 （RDL）啞鈴位置決定臀肌感受！🍑
【健身房訓練必學】啞鈴羅馬尼亞硬舉RDL完整動作教學｜避免5種錯誤姿勢，臀部更渾圓
羅馬尼亞硬舉如何提升臀部感受度？ #健身 #健身教學
女生翹臀必練羅馬尼亞硬舉
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羅馬尼亞硬舉做到腰痛？健身教練告訴你下背不適的原因與正確做法！｜RDL硬舉、RDL教學
槓鈴硬舉你做對了嗎？ #健身 #健身教學
為什麼練完羅馬尼亞硬舉會腰痠？可能是你把這個動作「做錯重點」了😬