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蔬菜中的“千年人參”？老祖宗留下的這5種救命菜，排光肝毒、養肝護肝！
倪海廈：便秘界的“通便王”！效果碾壓香蕉10倍，家裡只要經常吃，全家腸道通暢，毒素全排空！#倪海廈 #便秘 #地瓜葉 #中醫養生 #經方
它是便秘剋星，早餐吃下它，半小時後立馬排出陳年宿便，從此不再便秘！小肚子都變平坦了，效果太好了！
公認防老人癡呆的10大食物，核桃只排第3，第1名便宜到你天天路過卻不買！
corn 掉色玉米
喝这一碗水，肠道通畅，不再便秘｜（中医养生）【老安谈健康】
星滙養生館 | 楊何蓓茵：無發現陳有疏忽
60歲後的主食革命：告別白米飯白饅頭，換成這三樣「黃金主食」遠離糖尿與三高！#健康飲食 #中老年健康 #養生之道 #糖尿病飲食 #粗糧 #全麥麵包 #雜糧飯 #血糖管理 #長壽飲食 #銀髮族保健