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허리아플때 코어운동 하면 안되는 이유
코어근육 운동이 디스크를 망친다
수술없이 협착증 완치하는 3가지 운동 방법을 정형외과 전문의가 알려드립니다 (병원 망하는 협착증운동, 척추협착증, 허리협착증, 허리재활, 허리디스크)
허리 디스크 환자분들을 위한 코어 운동 (치료사의 저항을 동반한)
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허리디스크가 있다면 코어 운동은 꼭 하세요!! #허리디스크 #허리통증 #허리코어운동
허리를 좋게 하는 운동은? #1분건강
허리운동만 해서는 완치 되지 않습니다. 허리디스크 완치를 위한 10가지 고관절 운동