人到中年，为什么一定要坚持跑步？

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人到中年，最感激的是年轻不爱运动，现在跑步上瘾的状态，跑步的距离，配速和步频都是棒棒哒！感谢自己爱上锻炼！爱上跑步，让我余生收益满满！跑步治愈一切 自律遇见更好的自己 因为热爱所以坚持

47岁二娃宝妈，每天早上6:30起床，一杯咖啡，一套专业的跑步装备，出门慢跑10公里，跑没了结节、跑没了肚腩、跑出了马甲线，更有力量去面对人到中年的一地鸡毛，跟我一起坚持跑步吧这可能是中年人最后的救赎

人到中年，一定要有个爱好，跑步就很合适。

坚持跑步一年会发生什么，一定要看到最后

人到中年，上有老，下有小。俗事缠身、烦恼不断。开始只是单纯的为了减肥开始跑步运动，但随着运动时间的累计，我发现，跑步运动改变的不仅仅是我的身体，最重要是改变了我的心态

人到中年，把自己重新养一遍，闭嘴、微笑、健忘。记忆里，多收藏别人的好，生活中，多温暖自己的心

每天跑步30分钟｜你的身体会发生什么变化｜跑步改变了我的生活

一个视频讲清楚正确的跑姿 #跑步 #运动 #自律 #马拉松 #跑姿