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炒西兰花，切记不要焯水和直接下锅炒，教你一招，脆嫩鲜甜营养高炒西兰花，切记不要焯水和直接下锅炒，教你一招，脆嫩鲜甜营养高
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西兰花千万不要直接下锅炒，或者焯水，多加一个步骤，颜色翠绿，营养不流失#美食製作 #家庭菜 #家常菜西兰花千万不要直接下锅炒，或者焯水，多加一个步骤，颜色翠绿，营养不流失#美食製作 #家庭菜 #家常菜
家庭式煮西兰花，不需要焯水，焯水只会流失菜的营养，只需加点水，煮出来的西兰花脆熟碧绿。Just add some water and broccoli is green.家庭式煮西兰花，不需要焯水，焯水只会流失菜的营养，只需加点水，煮出来的西兰花脆熟碧绿。Just add some water and broccoli is green.