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别说冬天没地方锻炼，这套动作专门为咱中老年人设计。在家边看电视边就能练。#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼
冬天手脚冰凉、不想动弹？中老年朋友看过来，每天在家这样练5分钟，全身热乎乎，气色越练越好。#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼
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年过50岁以后，冬天不想遛弯，您在家就这样练#一起来锻炼 #锻炼 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #中老年锻炼
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