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别说冬天没地方锻炼，这套动作专门为咱中老年人设计。在家边看电视边就能练。#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼
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50岁以后在家可以这样练#锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #阻力带更多训练方法点头像进直播间