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学站桩，你只需要这一个视频，陈正雷老师亲自示范
百練不如一戰，冬天不冷，夏天不燥，這就是練習站樁的好處。 #太極養生 #站樁教學 #健康
【太极拳】站桩时如何将气沉到脚底？陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解
練太極拳站樁時如何保持尾閭中正？在站樁中保持尾閭中正，是確保脊柱正直、氣血暢通的核心要領。#太極拳 #站樁
站樁不需要站的太低，適度就好！身體中正。 #站樁 #修行 #氣功
站樁一年，不如認真學習5分鐘，就練這個胯 #站樁養生 #站樁教學 #健身
練太極拳一定要站樁嗎？很多人不知道其實最早的太極拳沒有樁功，樁功成為太極拳的輔助功法中也就幾十年的光景。#太極拳 #武術
不是站桩学不会，是因为你不会站桩这个方法 #太极拳 #养生