루프밴드 운동! 강철 발목 만들기 #발목운동

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발목 근력 강화!!🦶 집에서도 따라 할 수 있는 루프 밴드를 이용한 발목 운동법 | #발목재활 #발목운동 #밴드운동

이 운동을 따라하시면 발목이 튼튼해집니다. 앉아서 밴드 하나 가지고 할 수 있는 4가지 발목 외재근 운동 방법! 발 다치시거나 수술받으신 모든 환자분들, 꼭 보세요~!!

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발목 통증이 사라지고 러닝이 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 홈트 20분]

[두드림정형외과] 밴드를 이용한 발목강화 운동

발목강화 엉덩이운동

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발목 안좋은데 이것도 안하세요? #발목운동 #발목재활 #축구