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【悪いフォーム解説】ベンチプレスで肩甲骨を寄せるな！肩を痛めず大胸筋に効かせる正しいフォームを身につけよう！
【筋肉教祖】「ベンチプレスで肩甲骨を寄せろ」 はもう古い #筋トレ #名言 #フィジーク
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胸トレで肩に効いてしまう原因。#筋トレ初心者#ベンチプレス#大胸筋
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