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練太極拳真的要先站三年樁嗎？ 練習樁功的好處多多，樁站對了，功才有希望。事實上不僅太極拳，形意八卦等諸多門派，都有入門先站三年樁的規矩，身體力量接近於腳，腳站實了，重心才穩，如果腳不虛浮 #太極拳
你了解练习太极拳和站桩的关系吗？和黄山老师一起站桩，每一天！
太极拳最大骗局“入门先站三年桩”！丨CC字幕
太極氣功十八式－第一套｜完整教學版｜Tai Chi Qigong 18 Form | Full Educational Version #太極 ＃氣功
站桩起式，收式有大学问 站桩问答（一）起式是站桩前的深耕，收式是桩后的收谷归仓，
練太極拳站樁時如何保持尾閭中正？在站樁中保持尾閭中正，是確保脊柱正直、氣血暢通的核心要領。#太極拳 #站樁
武当太极马步站桩动作讲解
混元桩3 松腰坐胯 初學太極拳基礎入門 taichi Introduction Teaching (3) waist and hip