초보자가 꼭 알아야 할 등 자극 방법과 시티드로우

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오늘의 1분 PT 등운동의 기본 시티드로우 운동편

평생 등 자극 못느껴요 #등운동 #시티드로우

등 바깥 발달에 좋은 시티드로우

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등 자극 안 느껴지는 이유(랫풀다운&시티드 로우 제대로 하는법)

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시티드로우 쉽게하는 방법