练好这两个动作，老来不求人

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三個動作睡前練，到老不求人.

就这两个动作，到老不求人#传统文化#你的坚持终将美好 #中老年人锻炼

晨起堅持兩個簡單動作，到老不求人！建議一定要收藏👍👍 0304（二）0915am

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睡前三個動作，到老不求人.

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一个动作，每天100下，老了不求人 #养生操 #健身 #居家锻炼

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