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倪海厦：桂圓加上這一物，竟是「天然安眠藥」！睡前喝一碗，心血補足了，3分鐘就睡著！#中醫養生 #老年健康 #老年智慧
倪海厦：桂圓加它煮水喝，竟是天然「安神湯」！睡前一碗，心神安寧，沾床就睡，告別多夢易醒。#倪海厦 #祛濕 #養生 #中醫 #智慧人生 #祛斑
倪海廈：千萬別再吃安眠藥了！你的手上藏著天然安眠穴，每晚做30次，失眠、焦慮、心慌全消失#中醫養生 #中醫 #倪海厦 #倪海廈 #倪師
「一覺到天亮，陰陽要調和！」倪師揭秘：失眠的真正元兇竟是它，根治之道也不在安眠藥！#倪海廈 #失眠 #中醫 #養生 #睡眠 #睡眠障礙 #助眠 #淺眠 #多夢 #半夜醒來 #根治失眠 #安眠藥
倪海廈：5大「腎喜歡的食物」，早上加進粥裡吃，幫你從早上補回肾氣！远离睡不好、夢多、半夜尿频！
倪海廈：吃桂圓怕上火？只需搭配一物煮水，去火又安神，全家都能喝！#倪海廈 #養心安神 #中醫養生 #失眠調理 #四味養生茶 #心腎相交 #藥食同源
倪海廈：睡前枕邊放一物，安神助眠勝過安眠藥，一覺到天亮，睡眠質量翻倍！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
停止滴眼藥水！視力模糊是「油箱」枯竭？揭秘中醫物理學真相：廚房裡的「垃圾」煮水+一個通關動作，強行打通頸椎淤堵，瞬間點亮眼底！#中醫 #倪海廈 #養生 #健康 #視力恢復 #老花眼 #經方派