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당신이 하루 4시간만 취침하면 생기는 놀라운 일
잠 못자면 겪게 되는 끔찍한 신체 변화 #당필지 #뇌과학 #수면 #렘수면 #수면부족
나는 왜 잠을 제대로 못 잘까🥲 원인부터 해결책까지 과학자가 분석한 '기면증'과 '불면증'｜T끌모아 해결｜JTBC 260128 방송
6시간 vs 8시간 취침 비교! 수면 시간 2시간이 뇌에 끼친 영향🧠 | T끌모아 해결 8회 | JTBC 260128 방송
야간 근무가 '2급 발암물질'이라고⁉️ 의외로 잘 모르는 수면 부족의 진정한 위험성💥｜T끌모아 해결｜JTBC 260128 방송
자다 깨는 시간대별 의미 #수면건강 #자다깨는시간 #수면부족 #건강정보 #생활습관
"나이 먹어서 다 그런 줄 알았다" 점점 얕아지는 잠과 쌓이는 피로 의외로 간단히 치유가능한 잠의 비밀│클래스e│#EBS건강
수면시간의 중요성