잠수함샷! 손먼저 탑에서 힘빼고 복근중심잡고 간결하게 뒤에서 먼저 격파하듯 내리세요!

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우측 👂 귀 🌲 나무로! 복근잡고 어깨힘빼고 오른손날로 뒤에서 먼저 격파하듯 ㅡ 잠수함이 순간 올라갑니다!

손먼저 던지듯 사격하듯 호흡하면서 복근잡아두고 던지면 지면에서 에너지를 얻어 안정된 임팩을 몸흔들리없이도 만들수 있습니다!

요즘 너무 정신없이일하고 있는와중에 #쇼타임 #거울샷 #팔뚝 #복근 #등때기 몇주 헬스인지 인자모르겠음 ㅋㅋ

4만 공략 #여름 #복근 #챌린지

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심해 10,000M의 공포: 잠수함은 왜 한순간에 압궤될까?

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