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손뒤에 내리며 호흡하며 복근중심잡고 무개왼발로손뒤에 내리며 호흡하며 복근중심잡고 무개왼발로
호흡만으로도 몸통이 줄고 복근이 생기는 놀라운 변화 | How’s get your abs?Let’s do core breathing #홈트 #shorts호흡만으로도 몸통이 줄고 복근이 생기는 놀라운 변화 | How’s get your abs?Let’s do core breathing #홈트 #shorts
편하게 호흡하며 멀리 정타 타격 ㅡ 호흡하며 복근중심잡고 코킹하고 작게 손먼저 어깨뒤 클럽내리며 무게이동왼발편하게 호흡하며 멀리 정타 타격 ㅡ 호흡하며 복근중심잡고 코킹하고 작게 손먼저 어깨뒤 클럽내리며 무게이동왼발
흔들림없는 편안함? #shorts #태권도 #복근운동흔들림없는 편안함? #shorts #태권도 #복근운동
힘들이지 않고 숨쉬면서 6시간 동안 복근이 수축하며 뱃살이 당겨집니다 | 자동 드로인 코어 운동힘들이지 않고 숨쉬면서 6시간 동안 복근이 수축하며 뱃살이 당겨집니다 | 자동 드로인 코어 운동
복근중심을 타겟으로 밀면서 스윙하면 어깨는 자연스럽게 내려오며 지면에서 에너지를 끌어올려 부드럽고 강한 에너지를 쉽게 올릴수 있습니다복근중심을 타겟으로 밀면서 스윙하면 어깨는 자연스럽게 내려오며 지면에서 에너지를 끌어올려 부드럽고 강한 에너지를 쉽게 올릴수 있습니다
이런사람은 절대 복근 못 만듭니다 ㅠ이런사람은 절대 복근 못 만듭니다 ㅠ