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踵をつけてしゃがめないのは、足首の硬さが原因ではない（骨盤と腰椎の連動）
【足首ない方 要注意！】足首の柔軟性アップで痩せ体質に！かかとを付けたまましゃがめますか？足首を柔らかくする方法はこれ！ BY289
下までしゃがめない人⚠️
しゃがめない人必見！3つの関節をほぐせば一気に楽になる！
膝が痛い方必見！膝の痛みにお悩みの方へオススメの筋トレ
【実は9割が硬い!?】足首・膝・股関節が"健康寿命"を延ばすカギ｜しゃがめなくなる前のストレッチ #しゃがめない #しゃがむ #膝痛 #ストレッチ #股関節
股関節 ひざのねじれが取れて膝 股関節の痛みが取れる1回10秒のトレーニング #老化防止 #膝痛 #股関節痛
あなたの”足の潜在能力”を5秒で診断！【むくみやすさ・足首硬くなりやすさ・転びやすさをチェック】 #shorts