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七届奥赛冠军菲尔西斯 朴实无华的手臂训练日
【合集】七届奥赛冠军菲尔西斯 朴实无华的手臂训练日
七届奥赛冠军菲尔·西斯，未能蝉联八届，这与他的“腹部”有关？
7届奥赛无差健美冠军“菲尔·西斯”带来了一套超详细肩部训练视频，看完让你获益匪浅#健身干货 #肩部训练
跟七届奥赛冠军菲尔西斯一起训练手臂，是一种什么体验？
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【磐石健美】直播一 7届奥赛健美先生 菲尔西斯 七个动作训练58CM巨臂 曲杠弯举的优缺点 肱二头 肱肌 肱三头 锻炼 PHIL HEATH Arm Train
菲尔西斯练胸日