倪海廈：冬天千萬別露腳踝！寒從腳下起，這個習慣毀了你的陽氣！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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【健脾利水】倪海厦：冬天腿腫？鱸魚配“三白”，一碗湯通陽氣，踢走心衰腎竭，比吃藥強10倍！#倪海厦 #倪海廈 #中醫養生 #腿腫 #食療 #腎虛 #心臟病 #健康飲食

人不是老死的，是‘涼’死的！倪海厦：身體若出現這个信號，説明陽氣告急！教你一招把火生起來。

倪海廈：總是手腳冰涼？不是天冷，是陽氣不足的警告！一招教你溫陽散寒！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：手腳冰涼不是體寒，是陽氣不足！一個簡單動作升陽氣暖全身！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：入冬後，這裏一定要捂好！它是陽氣的開關，一旦受寒，全身皆寒，生病就在一瞬間！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療

倪海廈：秋天這裡千萬不能凍！護住這個部位，等於守住全身陽氣，整個冬天不生病！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈:起床後千萬別做這件事!傷陽氣、損心臟,很多人天天在犯!#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館

倪海廈：冬天吃羊肉不如吃它！溫補陽氣不上火，男人吃了強壯，女人吃了不怕冷！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂