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【胸椎回旋 向上します🫡】#回旋 #胸椎 #トレーニング #エクササイズ #ストレッチ #可動域 #モビリティ
【胸椎回旋・腰痛防止】猫背で固まりがちな胸の可動域UPエクササイズ【自宅トレーニング・在宅ワーク・コロナ対策】
「腰を捻ると痛い…」その原因、胸椎の動きかも？このエクササイズでは、胸椎の回旋を引き出すことで腰への負担を減らしていきます。#腰痛改善 #脊柱管狭窄症 #椎間板ヘルニア #圧迫骨折 #理学療法士
【本当は教えたくない】胸椎回旋エクササイズ2種【猫背・胸開く・姿勢改善】
実はブリッジができると...〇〇って知ってた？【背骨の潜在能力テスト✅】 #shorts
【胸椎回旋・腰痛防止】猫背で固まりがちな胸の可動域UPエクササイズ②【自宅トレーニング・在宅ワーク・コロナ対策】
猫背改善トレーニング（胸椎回旋編）
バキバキ背中と腰を楽にするストレッチだよ〜