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对小拇指做一件事，堪比安眠药和补肾药，白头发也少了。睡不好，很多病可就找上你了。研究表明，睡眠与心神、衰老有密切的关系。此外，与肾也有着很大的关系。（中医养生） | 【老安谈健康】
美国脑科专家最新研究：这种菜是大脑救星，每天吃一点，比核桃功效好100倍，让你立即恢复记忆力，远离老年痴呆【家庭大医生】
倪海廈：失眠不要吃安眠藥！損傷大腦記憶衰退，一碗湯勝過褪黑素！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈：失眠是身體在報警，這個老中醫方讓你一覺到天亮，告別安眠藥依賴！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館
睡不著、眼睛模糊？別再吞安眠藥了！老中醫的“食療秘方”：紅蘿蔔和它一起煮，補氣血、顧眼睛，一覺睡到天亮！#失眠#食療#中醫#補氣血#改善睡眠#保護眼睛#小米粥#銀髮族#健康#中老年養生#中老年健康
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萬年失眠有救了！無需吃藥，倪海廈教你睡前1個手勢，讓你雷打不動睡整晚，一覺香甜到天亮。#倪海廈#古法鍛煉#失眠#安眠藥#睡覺#中醫#中醫養生#養生#倪師#手指操#手勢