[ 루프 밴드 6 ] 어깨가 불편한데 어깨운동 하라구요? 밴드하나로 쉽게 알려드립니다^^ / 견갑골, 어깨 안정화운동, shoulder stability

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밴드로 딱 세가지만 해보세요! 말린등이 펴지고 어깨라인이 예뻐집니다 #어깨운동 #직각어깨 #밴드운동 #필라테스 #홈트 #홈트레이닝 #shorts #쇼츠

어깨 안정화 운동[루프밴드]

*루프밴드를 활용한 어깨 안정화 운동 2가지(앉아서 하는 동작)

방탄어깨를 위한 회전근개와 견갑골 강화 루프밴드 운동 5가지

*루프밴드를 활용한 어깨 안정화 운동 2가지(벽에서)

밴드 하나로 어깨관절을 지켜봅시다 #어깨통증 #어깨재활

어깨가 개시원해지는 스트레칭 #어깨통증 #어깨운동 #스트레칭

어깨 재활의 시작! 날개뼈(전거근) 운동! 따라해보세요 :) 충돌증후군, 오십견에 효과적입니다 ㅎㅎ