给我整自卑了健身知识 脂包肌

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脂包肌天花板的plus版本来了

有人说脂包肌是生活，但我体脂率一旦高过15我就会焦虑，我会不想练，并且失去健身热情。刚健身没多久也以为吃的越多越好，不吃白练了，但后来又得把更多的时间花在减脂上，肌肉也没涨多少。并且我胖先胖脸，很烦

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