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睡觉睡出脊柱侧弯，在家就能矫正丨健康一身轻
睡覺時腰痛該怎麼辦？睡姿好重要 正確睡姿減輕腰椎負擔｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
睡覺左側臥還是右側臥？差別竟然這麼大！這種睡姿會讓你老10歲，90%的人都睡錯了！
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【家簡動一動】 姿勢不良是脊椎側彎元兇？正睡、側睡哪一種才對？
這種睡姿會讓你比同齡人老10歲！左側臥還是右側臥？效果差很多！選錯姿勢很嚴重！90%的人都睡錯了！#健康#健康飲食 #養老生活 #老年健康 #樂齡健康
睡眠状态｜适宜睡姿｜高血压：半卧位或侧卧位。心脏病：右侧卧。若心衰，半卧位，切忌左侧卧或俯卧。腰背痛：侧卧，避免肌肉牵拉紧张。胃溃疡：左侧卧：颈椎病：枕头放颈下。胆囊炎、胆石症：右侧卧位【老安谈健康】