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【家簡動一動】 姿勢不良是脊椎側彎元兇？正睡、側睡哪一種才對？
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睡姿不對，越睡越累 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營
脊椎側彎要處理起來很複雜，闊背肌過度緊繃是常見的原因，這個方法對你有幫助的話在底下留言讓我知道👇🏻
什麼是側彎矯正式呼吸？｜維衡物理治療所 張維真主任｜內容指導 汪作良醫師｜衡觀診所｜台灣施羅斯復健體系
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最佳睡姿是什麼？答案其實不是單一的「最好」，而是，最適合你的身體
側睡？仰睡？哪一種睡姿最健康？