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허리와 무릎에 부담이 적은 스쿼트
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맨몸스쿼트와 바벨스쿼트
423. 안전한 의자 스쿼트 운동 ㅣft 부부한의사
스쿼트 쉽게 하는 방법 #의자
스쿼트 엉덩이로 앉는 운동이 아닙니다![걷기 맨몸 스쿼트 대신 이렇게 해보세요 무릎 허리통증 사라지고 허벅지 하체근육에 놀라운 변화가 생깁니다[다리대퇴사두근,허벅지,하체운동,노화,낙상,무릎강화,엉덩이근육]#쇼츠#근력운동](https://i.ytimg.com/vi/ffbskEpGEyI/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYfyBRKB4wDw==&rs=AOn4CLDpg8rsue1RLo0BB5kmH104Oa4Qdw)
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