어깨 넓히려면 '광배근'에 집착하지 마세요! (등 상부 운동, 등 운동 루틴)

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'등 상부'에 집착하지 마세요! (프레임 넓히는 등 운동)

광배근, 어깨운동 집착하지 말고 프레임 넓히려면 이운동을 하세요

제발 광배근에만 집착하지 말고 '등 상부'를 공략 해야만 프레임이 빠르게 넓어집니다.

광배근에만 집착하지 말고 등 상부 운동으로 벌크업 하세요!(프레임 넓히려면 필수!)

광배근에 집착하지 말고 등 상부에 집중해야 몸이 커집니다!

제발 '광배근만' 집착하지 말고 '이 부위'를 해야 프레임이 넓어집니다

광배근에만 집착하지 말고 등 상부 운동을 해야 어깨 프레임이 넓힙니다. 그대로만 따라하세요!

남자의 등빨(덩치)을 커지게 만드는 등운동의 핵심? (프레임 넓혀주는 상부 등근육 루틴! 광배근/승모근/대원근)