纠正体态先恢复筋膜弹性健康#运动解剖 #健身干货 #健身教学

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体态纠正第一件事，松解筋膜恢复弹性 体态纠正的第一步从来不是做抗阻力量训练，而是让我们的身体恢复他该有的弹性，再恢复关节的联动，最后建立正确的动作模式。#运动解剖 #功能性训练 #体态纠正

纠正体态松解筋膜的小细节 体态纠正的第一件事情一定是先松解筋膜，但大部分人可能都做错，筋膜就像一层薄膜紧紧裹住我们的肌肉并通过连接肌肉保持人体结构的张力平衡维持姿势体态。运动解剖 体态纠正 功能性训

体态的本质是什么？ #体态纠正 #健身干货 #运动解剖

垮脸要先从筋膜入手！？ 为什么防垮脸要从筋膜入手，其实健身能保持年轻状态有一个很大的因素是因为我们的筋膜健康。#体态纠正 #运动解剖 #功能性训练

这个动作是纠正圆肩驼背的绝佳推荐#健身干货 #运动解剖 #健身教学

为什么你的体态那么难纠正#运动解剖 #健身干货 #健身教学

看完这个视频终于会收紧核心了！#运动解剖 #功能性训练 #体态纠正

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