자전거 올바른 페달링과 자세에 대해. 도대체 당기는 힘은 언제 어떻게 쓰는것일까?

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자전거의 기본, 올바른 페달링을 하는 방법

사이클자세의 기본~🚴🏻‍♂️ 골반열고 코어잡고 고개떨어뜨리고 턱당기고 어깨힘빼고 발목고정 밟지말고 당기지말고 둔근과 장요근 개입시켜 단일관절말고 다관절로 회전페달링하기~☝🏻

업힐이 쉬워지는 상체활용 - 힘빼기와 핸들밀기 #shorts #빡쌤네 #kickrbike #자전거로라 #키커바이크

자전거 페달링 꿀팁

[사이클 테크닉] 페달을 돌리는 방법 ｜안장 높이 셋업｜Pedaling Skill

페달링 자세 뭐가 문제인지 맞춰보세요

자전거피팅 후 자세변화란?! #로드자전거 #자전거

인도어훈련 2탄 ) 자전거의 올바른 자세와 페달링방법