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從不午睡 vs 睡超久，哪個更健康長壽？医师公佈“黄金时长”，3種人最好別睡，否則......#午睡禁忌#阿茲海默症#中風前兆#心血管疾病#糖尿病#失眠#血液黏稠 #正確睡姿 #中老年養生 #預防醫學
🔥65歲以上必看！晚上吃太飽=減壽命？“夜飯飽損一日之壽”是真的！餓著睡的人，身體竟好到驚人！#養生#老人#晚飯#長壽#台灣
就算睡不著，也別再吃安眠藥了！睡前只要按壓這個位置1分鐘，10分鐘內就能快速入睡｜80歲長輩僅用一週就能熟睡的方法中醫師公開的祕密
就算睡不著，也別再吞安眠藥！睡前偷偷按壓「這個位置」1分鐘，10分鐘內像被關機一樣秒睡｜80歲長輩一週就睡到天亮的熟睡祕方，中醫師首度公開
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帶著饑餓感入睡能瘦，醫生：睡眠中糖原被大量消耗， 身體將更多依靠脂肪供能，達到減肥效果。#科普