[ #마름모코어 ] 보행 시 뒷다리가 앞으로 나오는 과정

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[ #마름모코어 ] 허벅지 바깥 근육 보행에서 척추 중심 보행으로 변화

[ 마름모코어 시즌 2-16 ] 전신을 선으로 연결해 걷기 1단계 / 내전근을 끄집어 내 발까지 연결하는 기초적인 보행 패턴 익히기

[ #마름모코어 ] 척추에서 당기는 보행과 다리에서 당기는 보행의 차이

[마름모코어 시즌 1-252] 전신보행 실전편 / 엄지발가락을 끝까지 써서 걷기 / 중둔근을 쓰려면 골반속부터 뒤로 밀어야죠 / 좌우 다른 보폭은 왜 그럴까?

[ #마름모코어 ] 뒤꿈치는 골반에서 허벅지와 다리를 거쳐 드는 것

[ #마름모코어 ] 제대로 된 보행에는 저항하는 힘이 있다

[ #마름모코어 ] 골반을 열어 장골을 뒤로 보내야 바른 보행에 도움이 됩니다

[ #마름모코어 ] 좌우 허벅지를 모아 중심 축을 유지하고 보행하고 달리기