이것만 해도 견갑이 확 달라집니다 ㄷㄷ(안하면 진짜 손해)

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헬스로 어깨 상체 프레임을 정말 넓힐 수 있을까? 견갑 너비 연구

'이것' 모르면 아무리 운동해도 어깨 안넓어집니다..

와.. 이걸 몰라서 어좁이 될 뻔 ㄷㄷ (넓은 어깨 만드는 유일한 등 운동!)

어깨 골격 넓히는 방법! (프레임을 넓히려면 운동 강도가 따라 와야합니다. 필수!)

와 여기 익상견갑에 진짜 직빵입니다 ㄷㄷ

견갑골 균형 이것만 해보세요

딱 20번만 문지르면 뭉친어깨 깃털 됩니다.

어깨가 올라갔다면 당장 여길 푸세요