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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts
翼状肩胛怎么办？4分钟教你翼状肩胛恢复
肩膀喀喀聲 靠牆Ｗ來改善 #阿黑教練
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肱骨前移，會讓你越練越差
肩膀又卡又緊？這一招讓你馬上有感🔥#肩頸酸痛 #肩膀痛 #運動 椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營
🔹上背肩胛內隱隱作痛（膏肓痛）✔️一個動作有效緩解
為什麼越瘦的人，背部越容易凸起來？【卓叔增重】