苹果和它一起煮，每天一碗，脸色红润，睡眠好｜【老安谈健康】

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鸡蛋和它才是天生一对，每周吃2次，气色好了，眼睛也变明亮了。在营养学界，鸡蛋一直有全营养食品的美称。相信几乎每个家里，餐桌上出现最多的佳肴就是鸡蛋了。鸡蛋美味，营养丰富，适合每个人吃【老安谈健康】

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苹果这样吃，胜过百药，不看亏大了！一般吃苹果都是生吃，教大家一种更营养的吃法——煮苹果——营养作用发挥得更好，降血糖、降血脂、降胆固醇，减少胃肠道刺激，防治内热，防治大脖子病（中医养生）【老安谈健康】

2个小动作，躺着白赚十年寿，每天5分钟，补肾又排毒！多数人睡前抱着手机刷微信，睡前十分钟是养生黄金期，充分利用这十分钟，身体想不好都难！手背靠腰躺！脚趾回勾！（中医养生） 【老安谈健康】

你有失眠吗? 苹果和此物一起煮，每天一碗，能夠使我們一覺睡到大天亮，脸色红润，腸胃也乾淨健康