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肩膀喀喀聲 靠牆Ｗ來改善 #阿黑教練
肩膀關節活動有聲音，卡卡卡，一個動作就改善
EP 11 肩關節會有彈響聲？ 一招搞定
🔹上背肩胛內隱隱作痛（膏肓痛）✔️一個動作有效緩解
肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts
受傷後肩關節周圍肌群無力？兩招訓練喚醒肌肉，協助肩關節活動！#肩膀僵硬 #肌力訓練 #筋膜 #筋膜刀 #筋速適 #永和
肩膀動彈不得，怎麼辦？｜動一動，把肩關節慢慢動起來｜預防五十肩 part 5 ｜解密如何解鎖冷凍肩｜鬼手武醫 #shorts #五十肩 #肩膀僵硬 #肩膀痛 #肩頸放鬆
伸展提肩胛肌，幫助你改善肩頸僵硬、脖子活動起來不順暢的情況💡